腰の健康を保つ為に生活習慣を見直しましょう|高浜、碧南の骨盤矯正・スポーツ障害なら高浜接骨院

高浜接骨院院長ブログ

2014年6月 4日水曜日

腰の健康を保つ為に生活習慣を見直しましょう

腰を痛めてしまうと日常の動作が困難になります。
腰痛が起こらないように日頃から気を付ける必要があります。
しかしどんな事に気を付けて生活したらよいか分からないという声をよく聴きます。

腰痛は、繰り返し痛みやすいと言いますが、生活習慣に関係しているため、改める事でかなり症状が改善されたり、予防をすることが出来るのです。

例えば足を組む習慣があれば止めましょう。
前かがみの姿勢や長時間座っていることが多い方は腰に負担が生じやすくなります。
歩くことは腰痛予防になりますが、毎日歩いていますか。
柔らかい寝具で寝る事も腰の負担になります。
きつい衣服でしめつけることは腰によくありません。
当てはまる方は生活習慣を改めましょう。

高浜市にお住まいの方で腰痛が気になる方は当院にご連絡下さい。